Gravidez, Parto e Pós-Parto: Florescendo com Confiança

Oi, tudo bem?

Eu sou a Ana Paula Alves Martins, psicóloga (CRP 08/42303), formada em Psicologia e Direito pela Unipar, com pós-graduação em Inteligência Parental (PSIMAMA), Psicologia da Gravidez, Parto e Pós-Parto (Instituto Mater Online) e Psicosexologia Clínica (CRESEX). Atualmente, estou me aprofundando em Terapia Cognitivo-Comportamental (ITCC-MS) e em TCC na Infância e Adolescência (ITCC-MS).

Eu trabalho com adultos — pais, mães e cuidadores — que estão vivendo essa fase intensa da gravidez, parto e pós-parto. E olha, eu sei… é incrível, mas também é desafiador, cheio de descobertas e emoções que às vezes a gente nem imagina que vai sentir. Ansiedade, insegurança, medo ou aquela cobrança interna de “estou fazendo certo?” são absolutamente normais.

Aqui, você encontra um espaço acolhedor e seguro, onde dá para falar sobre tudo isso sem medo ou julgamento. A ideia é te ajudar a entender suas emoções, acolher seus medos e se fortalecer, para que você se sinta mais presente e confiante, tanto para você quanto para o vínculo com seu bebê.

Eu utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental, adaptada para esse momento da vida, oferecendo psicoterapia individual para adultos, com foco em ansiedade, estresse, mudanças de humor e fortalecimento da relação com o bebê. É sobre se sentir mais centrado, mais confiante e pronto para aproveitar cada instante dessa fase tão única.

Como funciona?

100% online

você participa de qualquer lugar, com conforto e privacidade.

Espaço seguro

aqui não existe julgamento, só escuta, acolhimento e compreensão.

Ferramentas práticas

estratégias simples, que cabem no seu dia a dia, para lidar com ansiedade, mudanças de humor e desafios da maternidade/paternidade.

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Em que eu posso te ajudar

  • Ansiedade ou insegurança durante a gravidez
  • Medos e expectativas sobre o parto e nascimento
  • Processar emoções no pós-parto
  • Ansiedade, culpa ou sobrecarga parental: sentir-se insuficiente, estressado ou inseguro
  • Adaptação às mudanças na rotina familiar
  • Sentimentos de culpa, frustração ou sobrecarga
  • Fortalecer a conexão emocional com o bebê e o vínculo familiar

Por que isso faz diferença

Cuidar de quem está passando por gravidez, parto e pós-parto é essencial. Cada sessão é como uma árvore que floresce aos poucos: com paciência, cuidado e atenção, permitindo que você e seu bebê cresçam fortes e confiantes. Aqui, a ideia é que você se sinta mais leve, mais presente e mais conectado com cada momento, como se estivesse vendo cada flor se abrir com cuidado e amor.

“Quando o adulto floresce de dentro para fora, o cuidado com o bebê se torna natural, leve e cheio de carinho.”

Dúvidas Frequentes

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psico.anapaula.alvesmartins@gmail.com

Sim 🌸. Os atendimentos acontecem 100% online, em um ambiente seguro e sigiloso. Você pode participar de onde estiver, no conforto da sua casa, garantindo privacidade e flexibilidade.

De jeito nenhum. A psicoterapia é um espaço de acolhimento e fortalecimento, seja para lidar com ansiedade, insegurança, mudanças de humor ou apenas para se sentir mais preparada(o) para essa fase da vida.

As sessões têm duração de 60 minutos. É um tempo dedicado exclusivamente a você, para que possa se expressar, refletir e aprender ferramentas práticas para o dia a dia.

Sim. Quando o adulto se sente mais centrado e confiante, o vínculo com o bebê flui de forma mais natural. O cuidado emocional fortalece a relação e permite viver a maternidade/paternidade com mais leveza e presença.

Não tem problema. O espaço é conduzido com empatia e acolhimento. Você não precisa chegar com nada pronto: vamos construindo juntos, no seu ritmo, sem julgamentos.