Orientação Sexual e Psicoterapia Sexual: Fortalecendo as Raízes para Florescer a Vida

Oi, tudo bem?

Eu sou a Ana Paula Alves Martins, psicóloga (CRP 08/42303), formada em Psicologia e Direito pela Unipar, com pós-graduação em Inteligência Parental (PSIMAMA), Psicologia da Gravidez, Parto e Pós-Parto (Instituto Mater Online) e Psicosexologia Clínica (CRESEX). Atualmente, estou me aprofundando em Terapia Cognitivo-Comportamental (ITCC-MS) e em TCC na Infância e Adolescência (ITCC-MS), e trabalho com adultos — pais e cuidadores — que querem se sentir mais seguros, conectados e realizados em sua sexualidade.

Muitas vezes, cuidar da família nos faz colocar a própria vida sexual em segundo plano. Isso gera dúvidas, frustração, culpa ou até vergonha. Aqui, o espaço é para você se redescobrir, entender seus sentimentos e encontrar estratégias para viver sua sexualidade de forma saudável e positiva.

A minha abordagem
Minha abordagem é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), utilizada como eixo central, com contribuições complementares aplicadas de acordo com cada caso: Na orientação sexual para pais/cuidadores:

  • TCC como guia principal para identificar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam tanto a própria sexualidade dos cuidadores quanto a forma como lidam com a sexualidade de seus filhos, crianças e adolescentes, dentro do contexto familiar;

Contribuições complementares, utilizadas conforme o caso:

  • Disciplina Positiva – para promover comunicação respeitosa e relações colaborativas;
  • Psicologia Positiva – para fortalecer recursos internos e bem-estar emocional;
  • Neurociência – para compreender funcionamento cerebral e respostas emocionais relacionadas à sexualidade.

Na psicoterapia sexual individual:

  • TCC como eixo central, estruturando o trabalho terapêutico;

Contribuições complementares, utilizadas conforme o caso:

  • Mindfulness – para desenvolver atenção plena, presença e conexão com o próprio corpo;
  • Psicologia Positiva – para fortalecer recursos internos e experiências positivas;
  • Neurociência – para compreender respostas emocionais e sexuais;
  • Disciplina Positiva – para desenvolver relações sexuais mais funcionais.

Dessa forma, cada atendimento é personalizado, respeitando a história, experiências e objetivos de cada pessoa ou família.

Como funciona a orientação sexual para pais/cuidadores

Avaliação inicial personalizada

Compreensão das dúvidas, dificuldades e expectativas em relação à sexualidade própria e à orientação de filhos (crianças e adolescentes);
Identificação de padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam a vida sexual e familiar.

Definição do plano de orientação

Estratégias práticas adaptadas à rotina, estilo de vida e necessidades de cada cuidador e de sua família;
TCC como eixo central para estruturar intervenções eficazes.

Integração de contribuições complementares (aplicadas de acordo com o caso em apreço)

Disciplina Positiva, Psicologia Positiva e Neurociência.

Acompanhamento contínuo enquanto durar a orientação sexual para pais/cuidadores

Revisão de estratégias, suporte emocional e orientações práticas;
Exercícios e reflexões para aplicar no dia a dia, favorecendo tanto a experiência sexual individual quanto a construção de diálogos saudáveis sobre sexualidade com os filhos.

AGENDAR ATENDIMENTO

Benefícios que podem ser esperados na orientação sexual para pais/cuidadores:

Maior autoconhecimento e compreensão de desejos e limites pessoais

Redução de frustração, culpa ou vergonha relacionadas à sexualidade

Fortalecimento da segurança e confiança para lidar com a própria sexualidade e a dos filhos

É importante lembrar, que cada pessoa tem seu tempo, suas raízes, seu solo e sua estação. Por isso, o que você vai colher nesse processo será do seu jeito, no seu ritmo. Às vezes, o primeiro broto é só um sinal tímido de mudança; em outras vezes, a transformação floresce como um jardim inteiro.
Portanto, não há promessa de fórmulas prontas, mas sim um espaço fértil onde você pode plantar, regar e permitir que a vida floresça.

É importante lembrar, que cada pessoa tem seu tempo, suas raízes, seu solo e sua estação. Por isso, o que você vai colher nesse processo será do seu jeito, no seu É importante lembrar, que cada pessoa tem seu tempo, suas raízes, seu solo e sua estação. Por isso, o que você vai colher nesse processo será do seu jeito, no seu ritmo. Às vezes, o primeiro broto é só um sinal tímido de mudança; em outras vezes, a transformação floresce como um jardim inteiro.
Portanto, não há promessa de fórmulas prontas, mas sim um espaço fértil onde você pode plantar, regar e permitir que a vida floresça.

Como funciona a psicoterapia sexual individual

Avaliação inicial personalizada

Entendimento da história, experiências, desafios e objetivos do paciente;
Identificação de padrões de pensamentos, emoções e comportamentos relacionados à sexualidade.

Definição do plano terapêutico individual

Estratégias adaptadas à situação, rotina e necessidades de cada pessoa;
TCC como abordagem central guiando todo o trabalho.

Integração de contribuições complementares (aplicadas de acordo com o caso em apreço)

Mindfulness, Psicologia Positiva, Neurociência e Disciplina Positiva.

Sessões de acompanhamento contínuo enquanto durar a psicoterapia sexual individual

Revisão de estratégias, suporte emocional e ajustes conforme evolução;
Exercícios práticos para aplicar no dia a dia.

AGENDAR ATENDIMENTO

Benefícios que podem ser esperados na psicoterapia sexual individual

Maior autoconhecimento e aceitação da própria sexualidade

Fortalecimento da confiança em si mesmo e nos relacionamentos

Redução de frustração, culpa ou vergonha relacionadas à vida sexualpara lidar com a própria sexualidade e a dos filhos

Melhoria na intimidade e conexão com parceiros(as)

Estratégias práticas para vivenciar a sexualidade de forma saudável e positiva.

É importante lembrar, que cada pessoa tem seu tempo, suas raízes, seu solo e sua estação. Por isso, o que você vai colher nesse processo será do seu jeito, no seu ritmo. Às vezes, o primeiro broto é só um sinal tímido de mudança; em outras vezes, a transformação floresce como um jardim inteiro.
Portanto, não há promessa de fórmulas prontas, mas sim um espaço fértil onde você pode plantar, regar e permitir que a vida floresça.

É importante lembrar, que cada pessoa tem seu tempo, suas raízes, seu solo e sua estação. Por isso, o que você vai colher nesse processo será do seu jeito, no seu ritmo. Às vezes, o primeiro broto é só um sinal tímido de mudança; em outras vezes, a transformação floresce como um jardim inteiro.
Portanto, não há promessa de fórmulas prontas, mas sim um espaço fértil onde você pode plantar, regar e permitir que a vida floresça.

Em que eu posso te ajudar

  • Orientação sexual para pais: entender e lidar com dúvidas sobre sexualidade própria e no contexto da família, acolher e orientar filhos sobre sexualidade, limites e respeito
  • Se sentir inseguro ou insatisfeito com sua vida sexual
  • Dúvidas sobre desejo, prazer ou intimidade
  • Questões de relacionamento conjugal ou afetivo
  • Ansiedade, culpa ou conflitos internos relacionados à sexualidade
  • Transtorno de desejo sexual hipoativo masculino
  • Transtorno de interesse/excitação sexual feminino
  • Transtorno de ereção
  • Ejaculação precoce
  • Ejaculação retardada
  • Transtorno orgásmico feminino
  • Transtorno genito-pélvico/ Distúrbio de penetração
  • Disfunções sexuais induzidas por substâncias ou medicamentos
  • Outros transtornos sexuais especificados e não especificados
  • Melhorar a comunicação sexual com parceiros

Por que faz diferença

Cuidar da própria sexualidade é uma forma de cuidar de si mesmo e de quem você ama. Aqui, cada conversa é uma oportunidade de fortalecer as raízes — você — para que a vida floresça plena e saudável.

“Quando o adulto se sente inteiro e conectado consigo mesmo, toda a família se beneficia."

Dúvidas Frequentes

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psico.anapaula.alvesmartins@gmail.com

Sim. A psicoterapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e oferece os mesmos benefícios do atendimento presencial. Além disso, você tem a comodidade de participar das sessões no conforto e privacidade da sua casa.

Não. Muitas pessoas buscam a psicoterapia sexual para se conhecer melhor, fortalecer a autoestima e melhorar a qualidade da vida íntima e dos relacionamentos. Não é necessário esperar uma situação crítica para começar.

Sim. O espaço terapêutico é livre de julgamentos. Você pode trazer dúvidas, dificuldades, experiências e sentimentos com total segurança, respeito e sigilo.

Depende da sua demanda e dos objetivos que deseja alcançar. Em alguns casos, poucas sessões já trazem mudanças significativas; em outros, o acompanhamento pode ser mais longo, sempre respeitando o seu ritmo.

Basta clicar no Botão: AGENDAR ATENDIMENTO  e escolher o melhor horário para você. O processo é simples e rápido, garantindo sua vaga sem complicações.